Zeitmangel
Expertisenmangel
Ressourcenmangel
Als Experten für Belastungssteuerung bereiten wir aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse verständlich und praxisnah für Sie auf.
Damit Sie sich nicht darum kümmern müssen! Wir helfen Ihnen und Sie profitieren auf mehreren Wegen:
Zeit- und Personalersparnis
Fokus aufs Wichtige
Top-Level und Up-to-Date
BERATUNG UND FORTBILDUNGEN
DECODE DYNAMICS besitzt sprichwörtlich ausgezeichnete Expertise in den folgenden trainingsrelevanten Themen. Mit unseren Schulungs- und Beratungsinhalten erhalten Sie Fachwissen und Expertise auf höchstem Niveau!
- Wissenschaftlich fundiert
- Im Spitzensport erprobt
- Praxistauglich
LOAD MANAGEMENT
State of the Art - Begründet Entscheiden.
- Modelling Training Process “ ➔ Load und Fatigue im Trainingsprozess ➔ Factors affecting Performance in Sports (Coutts) ➔ Influence of Training Load Impellizzeri et al 2019 (Theoretical Framework: The Training Process)
- Gezielte Parameter- und Methodenwahl
- Überblick: Was ist gängige Praxis in den Top-Ligen? Methoden, Parameter
- Vom Monitoring der Belastung zur optimalen Belastung
- Load-Injury-Relation: Zusammenhang zwischen Belastung und Verletzung
- Load-Capacity-Relationship: Die Zusammenhang zwischen Belastung und Belastungs-Kapazität (und Gesundheit und Leistung)
- Einflussfaktoren auf die Load-Capacity-Relationship
- Belastung progressiv steigern –ohne Überlastung die Leistung maximieren
- Belastungssteuerung in der Vorbereitungsphase und in Return to Play-Entscheidungen
- Auswertung von Parametern: Evaluierte und aussagekräftige Kenngrößen
- Zusammenführung und Querinterpretationenmehrerer Methoden und Parameter
- Integration wissenschaftlicher Kenngrößen und Algorithmen in große Datenmanagement-Plattformen
BELASTUNGSSTEUERUNG MIT BIOMARKERANALYSEN
Einblick in die Muskulatur und Stoffwechsel
- Analyse und Interpretation von CK-und Urea-Analysen
- Welche Parameter und Methoden machen Sinn?
- Welche Erkenntnis/Informationen aus welchen Parametern?
- Welche Testgeräte?
- Wann testen? Wie oft?
- Wo werden die Daten eingegeben und gesammelt?
- Wie werden die Daten dargestellt, ausgewertet und interpretiert?
- Welche Konsequenzen haben die Ergebnisse für die Trainingsplanung?Konkrete Tipps für die Trainingsplanun
BELASTUNGSSTEUERUNG MIT DEM sRPE
praktikabel und aussagekräftig
„Ein einfaches, zuverlässiges und freies Tool für die Messung der Trainingsbelastung.“ (Antonio Gómez, Athletiktrainer FC Barcelona)
- Wissenschaft Up-to-Date: Aktuelle Studienlage – neueste Erkenntnisse
- Der sRPE und daraus errechnete Kenngrößen?
- Verletzungen vorbeugen, Leistung optimieren
- Acute: Chronic-Workload-Ratio und weitere Kenngrößen
- Praktische Anwendung
- Implementierung der Methode
- Datenmanagement
- Wie werden die Daten dargestellt, ausgewertet und interpretiert?
- Welche Erkenntnis/Informationen?
- Welche Konsequenzen haben die Ergebnisse für die Trainingsplanung?
Konkrete Tipps für die Trainingsplanung
ATHLETIKTRAINING
Fundierte und praxistaugliche Lösungen aus Wissenschaft und Spitzensport
- Physiologisches Anforderungsprofil der Spielsportarten (Sportart wählbar)
- (Ball-)Sportartspezifisches Athletiktraining
- Aktuelle Studien und wissenschaftliche Hintergründe
- Handlungsempfehlungen für die Trainer
- Methoden begründet und gezielt einsetzen
- Ausdauer- und Intervalltraining gezielt einsetzen
- Schnelligkeit und Schnelligkeitsausdauer
- Belastung und Regeneration
- Spielsportspezifische Leistungsdiagnostik: YoYo Intermittent Recovery-Test (theoretische Basis, praktische Anwendung, Erkenntnisse fürs Training)
REFERENZEN
BERATUNG UND FORTBILDUNG
- Deutscher Handball Bund
- Trainerakademie Köln, Bundestrainerforum
- Bund Deutscher Fußballlehrer
- Badischer Fußballverband
- Berufskolleg Waldenburg
- DVS Fußball – Jahrestagung
- Deutsche Hochschule für Gesundheit und Sport
- Ulmkolleg
- Diverse Profivereine / -trainer
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